Osebna trenerka Darija
Kako že majhna skrb za lastno telo in um prispevata k bistveno večjemu zadovoljstvu?
Da, prav si prebrala. Potrebujemo zelo malo, da se počutimo veliko bolje – že nekaj ur na teden, ki jih podarimo sebi, pa smo zase naredili veliko. Ko se posvetimo gibanju, uravnoteženi prehrani in notranjemu dobremu počutju, nam to daje energijo in zagon za vsakodnevno življenje. Občutek, da smo na pravi poti pa je odličen.
INDIVIDUALNI TRENING
Z OSEBNO TRENERKO V MARIBORU
Sem certificirana AFP osebna trenerka iz Maribora ter športna delavka 1. stopnje in prehranska svetovalka z mednarodnim certifikatom IFPA Sport Nutrition Specialist.
Tukaj sem, da ti pomagam vzpostaviti ljubeč odnos do lastnega telesa in podpreti tvoje zdravje skozi gibanje, prehrano in druge zdrave navade, ki vodijo do vrhunskega fizičnega počutja. Tistega, ki ti da pogum, da se kosaš z vsem, kar ti stopi na pot.
V to ne le verjamem, ampak to tudi živim zadnjih 15 let.
Nisem pa samo osebna trenerka, ampak tudi žena, mama dveh izredno živahnih fantkov, hči, prijateljica in sodelavka na društvu, ki deluje na področju zdravja. Z leti in izkušnjami sem spoznala, da se vse gradi od znotraj navzven in da nas najbolj oblikujejo najtežje izkušnje, kot so bolezni, duševne stiske in izzivi vsakodnevnega hitrega tempa. Skozi veliko tega sem šla tudi sama. Še vedno pa zagovarjam, da si je kljub vsem obremenitvam potrebno vzeti čas zase.
Osebna trenerka za ženske – fokus na telesne zmožnosti, ne le izgled
Sama sem od, takrat še študentke, ki si je želela le vitkega telesa, zrastla v zrelo žensko, ki si v prvi vrsti želi zdravo, močno, gibljivo in na sploh zmogljivo telo, ki mi bo služilo še naslednjih trideset, štirideset ali petdeset let. Tako telo, ki me bo vedno znova polnilo s ponosom in samozavestjo.
Moj pristop je osredotočen ne le na telesne spremembe v postavi, ampak tudi na miselnost, ki bo poskrbela, da bodo rezultati tvojega truda dolgoročni in trajni. To pa pomeni, da kot osebna trenerka del fokusa preusmerim na to, kaj tvoje telo zmore in ne samo, kako izgleda.
Razumem, da vse našteto še ne prinese sreče, je pa dober začetek, na katerem gradiš naprej
Zakaj me izbrati kot svojo osebno trenerko?
Celostni pristop k zdravju
Kot osebna trenerka verjamem v pristop, ki vključuje tako individualne treninge v fitnesu oz. gymu kot tudi postopno uvajanje sprememb v prehrano, na način, da ti ta ne predstavlja dodatnega stresa.
Ne zagovarjam restriktivnih diet, ki ti na dolgi rok prinašajo več škode kot koristi, prav tako ne generičnih jedilnikov (navadno kopiranih s spleta), ki te ne naučijo ničesar o prehrani in ne upoštevajo tebe kot individualno osebo s svojimi potrebami, željami in preferencami.
INDIVIDUALNI TRENING
Z OSEBNO TRENERKO V MARIBORU
Sem certificirana AFP osebna trenerka iz Maribora ter športna delavka 1. stopnje in prehranska svetovalka z mednarodnim certifikatom IFPA Sport Nutrition Specialist.
Tukaj sem, da ti pomagam vzpostaviti ljubeč odnos do lastnega telesa in podpreti tvoje zdravje skozi gibanje, prehrano in druge zdrave navade, ki vodijo do vrhunskega fizičnega počutja. Tistega, ki ti da pogum, da se kosaš z vsem, kar ti stopi na pot.
V to ne le verjamem, ampak to tudi živim zadnjih 15 let.
Nisem pa samo osebna trenerka, ampak tudi žena, mama dveh izredno živahnih fantkov, hči, prijateljica in sodelavka na društvu, ki deluje na področju zdravja. Z leti in izkušnjami sem spoznala, da se vse gradi od znotraj navzven in da nas najbolj oblikujejo najtežje izkušnje, kot so bolezni, duševne stiske in izzivi vsakodnevnega hitrega tempa. Skozi veliko tega sem šla tudi sama. Še vedno pa zagovarjam, da si je kljub vsem obremenitvam potrebno vzeti čas zase.
Osebna trenerka za ženske – fokus na telesne zmožnosti, ne le izgled
Sama sem od, takrat še študentke, ki si je želela le vitkega telesa, zrastla v zrelo žensko, ki si v prvi vrsti želi zdravo, močno, gibljivo in na sploh zmogljivo telo, ki mi bo služilo še naslednjih trideset, štirideset ali petdeset let. Tako telo, ki me bo vedno znova polnilo s ponosom in samozavestjo.
Moj pristop je osredotočen ne le na telesne spremembe v postavi, ampak tudi na miselnost, ki bo poskrbela, da bodo rezultati tvojega truda dolgoročni in trajni. To pa pomeni, da kot osebna trenerka del fokusa preusmerim na to, kaj tvoje telo zmore in ne samo, kako izgleda.
Razumem, da vse našteto še ne prinese sreče, je pa dober začetek, na katerem gradiš naprej
ZAKAJ IZBRATI MENE KOT
SVOJO OSEBNO TRENERKO?
Celostni pristop k zdravju
Kot osebna trenerka verjamem v pristop, ki vključuje tako individualne treninge v fitnesu oz. gymu kot tudi postopno uvajanje sprememb v prehrano, na način, da ti ta ne predstavlja dodatnega stresa. Ne zagovarjam restriktivnih diet, ki ti na dolgi rok prinašajo več škode kot koristi, prav tako ne generičnih jedilnikov (navadno kopiranih s spleta), ki te ne naučijo ničesar o prehrani in ne upoštevajo tebe kot individualno osebo s svojimi potrebami, željami in preferencami. Raje te naučim, kako prilagajaš prehrano trenutnemu načinu življenja in ciljem, a na zdrav in vzdržen način – bodisi gre za:
→ hujšanje oz. izgubo telesne maščobe,
→ oblikovanje telesa,
→ povečanje moči in
→ zmogljivosti.
Nisem pa samo osebna trenerka, ampak tudi žena, mama dveh izredno živahnih fantkov, hči, prijateljica in sodelavka na društvu, ki deluje na področju zdravja. Z leti in izkušnjami sem spoznala, da se vse gradi od znotraj navzven in da nas najbolj oblikujejo najtežje izkušnje, kot so bolezni, duševne stiske in izzivi vsakodnevnega hitrega tempa. Skozi veliko tega sem šla tudi sama. Še vedno pa zagovarjam, da si je kljub vsem obremenitvam potrebno vzeti čas zase.
Strokovna
Zagotavljava varno, učinkovito in ciljno usmerjeno vadbo.
Prilagodljiva
Prisluhneva tvojim željam in potrebam, pozorna sva na tvoje zmogljivosti in cilje.
Motivacijska
Seznaniva te z miti o vadbi in prehrani ter te motivirava, da greš iz cone udobja in dosežeš svoj cilj.
Prednosti osebnega trenerstva
Tukaj je naslov
→ Treniranje pod vodstvom strokovno usposobljenega osebnega trenerja.
→ Program prilagojen tvojim ciljem, zmogljivostim in željam.
→ Osebni trener, ki te dnevno motivira za dosego rednih napredkov.
→ Stalna pomoč in podpora na tvoji poti uspeha.
Tukaj je naslov
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Tukaj je naslov
Mišično maso in moč ter izgubo odvečne maščobe
Zdrav odnos do hrane in boljše prehranske navade, ki podpirajo tvoj fitnes cilj
Boljše počutje
Boljšo samopodobo in večjo samozavest
Več energije
Mnenja zadovoljnih strank iz Maribora
“Dušan je strokovnjak na področju fitnesa, profesionalen in osredotočen na vadbo. Trening, ki sem ga izvajal pod njegovim mentorstvom, je bil podprt z natančno razlago o namenu in cilju posamezne vaje. Med vajo je spremljal vsak moj gib, vse dokler vaje nisem izvedel pravilno. Treningi so bili naporni, vendar razgibani, kmalu sem opazil rezultate. Iz treninga v trening sem se počutil bolje, tako fizično, kot mentalno. Dušan me je motiviral, da treniram še naprej in ni mi žal.”
Bojan
“Dušan ne pozna stavka »ne zmorem«. Je trener, ki bo iz vas iz treninga v trening potegnil najboljše in vam s tem dokazal, da lahko dosežete tisto, česar zase niste verjeli, da zmorete.”
Jaka
“Z Darijo skupaj trenirava nekaj več kot leto dni. Od vseh njenih pozitivnih lastnostih občudujem predvsem njeno predanost in vztrajnost. Odnehati, obupati, se predati, preprosto ne grejo v njen slovar. V odnosu s trenerjem se mi zdi pomembno zaupanje in pri Dariji imam občutek, da ve, koliko sem zmožna in me ne bo gnala čez mojo mejo. Vseeno pa ostaja nepopustljiva, ko poskušam ‘pregoljufati’ kakšno sekundo ali ponovitev. Tudi na dneve, ko bi najraje pogrnila podlogo za vadbo v najbolj skriti kot fitnesa in malo zadremala, zna motivirati in opraviti dober trening. “
Anita
“Dušanovi programi in nasveti so mi pomagali na poti od vitkega mladeniča do mišičastega moškega. Od treninga moči do pridobivanja mišične mase, ne glede na zahteve, mi je Dušan stal ob strani z bogatim znanjem in mi vlil delovno etiko.“
Filip