DC OSEBNO TRENERSTVO
Investiraj v telo in duha!
Če želiš oblikovati postavo, izgubiti maščobo, pridobiti mišično maso ali postati močnejši, če želiš varno vadbo ter odgovore na vprašanja s področja vadbe, prehrane in zdravega življenjskega sloga, sva tukaj, da ti nudiva pomoč ter kakovostne in preverjene informacije z vso motivacijo, ki jo potrebuješ.
POTREBUJEŠ POMOČ PRI VADBI?
1NA1
Trening z osebnim trenerjem
Razumeva, kako težko je včasih najti uro časa zase, sploh ko pridemo domov utrujeni zaradi stresa v službi, doma je še toliko za postoriti, našo pozornost pa potrebujejo tudi družinski člani in prijatelji.
Na tej točki pa te vseeno vprašava: Kdaj, če ne zdaj, si boš pa vzel čas zase in za dosego svoje želje? Nikoli ne boš popolnoma pripravljen, nikoli ne bo pravi trenutek in vedno se ti bo zdelo, da ima nekaj ali nekdo prednost.
Svoje prioritete določaš sam, zato je čas, da postaviš sebe na prvo mesto. Vstopi v stik z nama in naredi prvi korak k svojemu cilju.
Uspemo skupaj.
Sprejmeš izziv?
Pridno delo. Uspeh zagotovljen.
Vadba
Sestaviva program prilagojen tvojim ciljem, zmogljivostim in željam. Vadba bo tako postala rutina na poti do uspeha.
Prehrana
S po meri pripravljenim programom vadbe, pripraviva tudi prehranski načrt, ki bo zadovoljil tvoje preference in ti kljub pomanjkanju časa omogočil, da ješ zdravo.
Motivacija
Si že večkrat poskušal doseči cilj, pa se ti je zdelo, da se ta odmika in da motivacija pojenja? Poskrbela bova, da bo tvoja motivacija stalna.
Zakaj izbrati nas
Prednosti osebnega trenerstva
Treniranje pod vodstvom strokovno usposobljenega osebnega trenerja.
Program prilagojen tvojim ciljem, zmogljivostim in željam.
Osebni trener, ki te dnevno motivira za dosego rednih napredkov.
Stalna pomoč in podpora na tvoji poti uspeha.
BLOG
Prispevki
Preprosto, vendar ne enostavno
Moniki nisem izdala nobene skrivnosti za uspeh, ker skrivnosti ni. So samo znanstveno podprta načela treninga, ki so optimalna za to, kar želi doseči. Potem pa sta še vztrajnost oz. doslednost ter prehrana, ki podpira njen cilj. Tri sestavine recepta, ki vodijo v uspeh. Nič več. Američani rečejo: It’s simple, but not easy. Kaj to sploh pomeni?
preberi več
Hormoni v času nosečnosti
Nosečnica v prvih mesecih včasih dobi čudne poglede, v smislu: »Od česa si tako utrujena?«, pa saj nič ne delaš / saj samo ležiš / saj se nič ne gibaš«. Želela sem napisati nekaj na to temo. Informirati in morda pomiriti žensko, ki je na začetku nosečnosti in bi rada ohranila enako stopnjo telesne dejavnosti, kot jo je pred nosečnostjo, pa je za to enostavno preutrujena. Odgovore najdeš v hormonih.
preberi več
Povej mi kakšno kavo piješ in napovem ti uspeh izgube telesne teže
Naslov je nekoliko za šalo. Pa vendarle lahko z majhnimi spremembami, kot je menjava pitja oblike kave, zmanjšamo kalorični vnos. Skuhaj kavo in namesto smetane uporabi žlico ali dve mleka ter si preberi zapis. Mmm… kako diši po kavi.
preberi več
Zadovoljne stranke
O nas so povedali
"Dušan je strokovnjak na področju fitnesa, profesionalen in osredotočen na vadbo. Trening, ki sem ga izvajal pod njegovim mentorstvom, je bil podprt z natančno razlago o namenu in cilju posamezne vaje. Med vajo je spremljal vsak moj gib, vse dokler vaje nisem izvedel pravilno. Treningi so bili naporni, vendar razgibani, kmalu sem opazil rezultate. Iz treninga v trening sem se počutil bolje, tako fizično, kot mentalno. Dušan me je motiviral, da treniram še naprej in ni mi žal."
Bojan
"Dušan ne pozna stavka »ne zmorem«. Je trener, ki bo iz vas iz treninga v trening potegnil najboljše in vam s tem dokazal, da lahko dosežete tisto, česar zase niste verjeli, da zmorete."
Jaka
"Z Darijo skupaj trenirava nekaj več kot leto dni. Od vseh njenih pozitivnih lastnostih občudujem predvsem njeno predanost in vztrajnost. Odnehati, obupati, se predati, preprosto ne grejo v njen slovar. V odnosu s trenerjem se mi zdi pomembno zaupanje in pri Dariji imam občutek, da ve, koliko sem zmožna in me ne bo gnala čez mojo mejo. Vseeno pa ostaja nepopustljiva, ko poskušam 'pregoljufati' kakšno sekundo ali ponovitev. Tudi na dneve, ko bi najraje pogrnila podlogo za vadbo v najbolj skriti kot fitnesa in malo zadremala, zna motivirati in opraviti dober trening. "
Anita
"Dušanovi programi in nasveti so mi pomagali na poti od vitkega mladeniča do mišičastega moškega. Od treninga moči do pridobivanja mišične mase, ne glede na zahteve, mi je Dušan stal ob strani z bogatim znanjem in mi vlil delovno etiko."
Filip
Paketi vadbe
S programom prični takoj in svojega cilja ne prestavljaj na jutri. Skupaj bomo pričeli pot do vsakodnevnega napredka in uspeha.
BASIC
PROGRAM VKLJUČUJE:
- meritve in analizo telesne sestave
- tvojim potrebam in željam prilagojen vadbeni program
- 12x60 minut osebnih treningov,
- uporabo vadbenih pripomočkov v primeru vadbe v naravi ali na vašem domu,
- osnovno prehransko svetovanje
- strokovno podporo, pomoč in motivacijo.
CENA = 20 EUR / trening
TRENIRAJ Z DARIJO
TRENIRAJ Z DUŠANOM
IMMERSION
PROGRAM VKLJUČUJE:
- meritve in analizo telesne sestave
- tvojim potrebam in željam prilagojen vadbeni program
- 12x60 minut osebnih treningov,
- uporabo vadbenih pripomočkov v primeru vadbe v naravi ali na vašem domu,
- prehransko svetovanje v obliki tedenskih posvetov
- strokovno podporo, pomoč in motivacijo.
CENA: 25 EUR / trening
TRENIRAJ Z DARIJO
TRENIRAJ Z DUŠANOM
PRIPOROČAMO
FULLY IN
PROGRAM VKLJUČUJE:
- meritve in analizo telesne sestave
- tvojim potrebam in željam prilagojen vadbeni program
- 12x60 minut osebnih treningov,
- uporabo vadbenih pripomočkov v primeru vadbe v naravi ali na vašem domu,
- poglobljen program prehranskega coachinga oz. spreminjanja prehranskih navad, v živo in online
- strokovno podporo, pomoč in motivacijo.
- online odgovori na vprašanja izven dogovorjenih ur (odzivnost v roku 24 ur)
CENA: 30 EUR / trening
TRENIRAJ Z DARIJO
TRENIRAJ Z DUŠANOM
TRAIN&GO
Do 30 minut
Program je namenjen tistim, ki v dnevu nimajo na voljo ene ure za vadbo. Program ni priporočljiv za začetnika, ampak za tistega, ki že ima nekaj izkušenj z vadbo in želi svoje rezultate pripeljati stopničko višje ali želi vadbo na določenem področju.
PROGRAM VKLJUČUJE:
- meritve in analizo telesne sestave
- tvojim potrebam in željam prilagojen vadbeni program
- 12x30 minut osebnih treningov,
- uporabo vadbenih pripomočkov v primeru vadbe v naravi ali na vašem domu,
- strokovno podporo, pomoč in motivacijo.
S programom pridobiš
Mišično maso in moč ter izgubo odvečne maščobe
Zdrav odnos do hrane in boljše prehranske navade, ki podpirajo tvoj fitnes cilj
Boljše počutje
Boljšo samopodobo in večjo samozavest
Več energije
Piši nam
Ne prelagaj na jutri in se naroči na brezplačen posvet!
POKLIČI DUŠANA
040 120 887
POKLIČI DARIJO
040 476 861
Lokacija
Treninge izvajava v fitnes centrih na področju Maribora, na tvojem domu, v toplejših mesecih pa tudi na prostem.
E-pošta
info@dc-trener.si