Vadba

Prehrana

Motivacija

Preprosto, vendar ne enostavno

Moniki nisem izdala nobene skrivnosti za uspeh, ker skrivnosti ni. So samo znanstveno podprta načela treninga, ki so optimalna za to, kar želi doseči. Potem pa sta še vztrajnost oz. doslednost ter prehrana, ki podpira njen cilj. Tri sestavine recepta, ki vodijo v uspeh. Nič več. Američani rečejo: It’s simple, but not easy. Kaj to sploh pomeni?

preberi več

Pomen zajtrkovanja

Res je, zajtrk ni nujen, da bi izgubila telesno težo, vseeno pa obstaja povezava med zajtrkovanjem in lažjim ohranjanjem obstoječe telesne teže. Zajtrk pa ima še mnoge druge prednosti, ki te bodo prepričale, da uvedeš ta obrok.

preberi več

Arhiv