Moniki nisem izdala nobene skrivnosti za uspeh, ker skrivnosti ni. So samo znanstveno podprta načela treninga, ki so optimalna za to, kar želi doseči. Potem pa sta še vztrajnost oz. doslednost ter prehrana, ki podpira njen cilj. Tri sestavine recepta, ki vodijo v uspeh. Nič več. Američani rečejo: It’s simple, but not easy. Kaj to sploh pomeni?
preberi večBLOG
Vadba
Prehrana
Motivacija
Preprosto, vendar ne enostavno
Hormoni v času nosečnosti
Nosečnica v prvih mesecih včasih dobi čudne poglede, v smislu: »Od česa si tako utrujena?«, pa saj nič ne delaš / saj samo ležiš / saj se nič ne gibaš«. Želela sem napisati nekaj na to temo. Informirati in morda pomiriti žensko, ki je na začetku nosečnosti in bi rada ohranila enako stopnjo telesne dejavnosti, kot jo je pred nosečnostjo, pa je za to enostavno preutrujena. Odgovore najdeš v hormonih.
preberi večKratka vadba na prostem
Prepričanje, da se lahko čvrsto telo in mišice ustvarjajo samo v fitnes centru oz. gymu je prepričanje. Ni dejstvo. In to, da nisi v formi, ker ne maraš fitnes centrov, je izgovor. Nič več in nič manj kot to: IZGOVOR. Kje bomo opravljali treninge je odvisno od načih ciljev. Nekateri cilji sicer zahtevajo fitnes center, a ne trdit, da se do odlične forme ali izgube telesne teže ne da prit tudi izven fitnesa, sploh za začetnika!
preberi večMladostnik v fitnes centru in vloga osebnega trenerja
Za zdravje in dobro počutje je redna telesna dejavnost zelo pomembna. Še posebej to velja za mladostnike, ki se še razvijajo. Mladostniki radi obiskujejo skupinske športe, kot so nogomet, košarka, rokomet idr., so pa seveda tudi takšni, ki jim skupinski športi ne...
preberi večNaj ti nič ne uide!
Prijavi se in spremljaj novosti.
Piši nam
Ne prelagaj na jutri in se naroči na brezplačen posvet!
POKLIČI DUŠANA
040 120 887
POKLIČI DARIJO
040 476 861
Lokacija
Treninge izvajava v fitnes centrih na področju Maribora, na tvojem domu, v toplejših mesecih pa tudi na prostem.
E-pošta
info@dc-trener.si