Naslov je nekoliko za šalo. Pa vendarle lahko z majhnimi spremembami, kot je menjava pitja oblike kave, zmanjšamo kalorični vnos. Skuhaj kavo in namesto smetane uporabi žlico ali dve mleka ter si preberi zapis. Mmm… kako diši po kavi.
Res je, zajtrk ni nujen, da bi izgubila telesno težo, vseeno pa obstaja povezava med zajtrkovanjem in lažjim ohranjanjem obstoječe telesne teže. Zajtrk pa ima še mnoge druge prednosti, ki te bodo prepričale, da uvedeš ta obrok.
Koliko žensk si dejansko zastavi vprašanje, zakaj se prenajeda in ob tem ne išče odgovore samo zunaj sebe, ampak v sebi? Pot, kjer boš vzroke lastnega odnosa do hrane reševala z dietnimi režimi, ki nimajo veze s tvojo zgodbo in s tabo. A je to komu kdaj uspelo? Dolgoročno?
Vse diete imajo eno prednost: delujejo dokler se jih držimo. In vse diete imajo veliko pomanjkljivost, katere vpliv je tako velik, da na koncu zaradi tega ne delujejo. Pomanjkljivost je ta, da prav v nobeni dieti nisi zajeta TI kot oseba. Niso zajete tvoje želje, tvoje preference, tvoj način življenja. Niso zajeti tvoji trenutni prehranski vzorci, niti tvoje potrebe po hrani. In vse diete napačno predpostavljajo, da na hrano gledamo le kot na gorivo. Kar je daleč od resnice.
Preberi, zakaj je uživanje zgolj jajčnega beljaka nesmiselno.
Da se ne bodo vaše rdeče krvničke, kot prikazuje spodnja slika, borile proti maščobam za prevlado v žili. Glede na to, kako trdovratne so maščobe, bodo te v veliki prednosti. To pa ni dobro!