Vadba

Prehrana

Motivacija

Pomen zajtrkovanja

Res je, zajtrk ni nujen, da bi izgubila telesno težo, vseeno pa obstaja povezava med zajtrkovanjem in lažjim ohranjanjem obstoječe telesne teže. Zajtrk pa ima še mnoge druge prednosti, ki te bodo prepričale, da uvedeš ta obrok.

preberi več

Odrekanje

Koliko žensk si dejansko zastavi vprašanje, zakaj se prenajeda in ob tem ne išče odgovore samo zunaj sebe, ampak v sebi? Pot, kjer boš vzroke lastnega odnosa do hrane reševala z dietnimi režimi, ki nimajo veze s tvojo zgodbo in s tabo. A je to komu kdaj uspelo? Dolgoročno?

preberi več

Paralizirana od vseh informacij o zdravi prehrani in dietah?

Vse diete imajo eno prednost: delujejo dokler se jih držimo. In vse diete imajo veliko pomanjkljivost, katere vpliv je tako velik, da na koncu zaradi tega ne delujejo. Pomanjkljivost je ta, da prav v nobeni dieti nisi zajeta TI kot oseba. Niso zajete tvoje želje, tvoje preference, tvoj način življenja. Niso zajeti tvoji trenutni prehranski vzorci, niti tvoje potrebe po hrani. In vse diete napačno predpostavljajo, da na hrano gledamo le kot na gorivo. Kar je daleč od resnice.

preberi več

Tudi Batman je začel s prvo skleco

Moč povezujemo s trdnim značajem, samozavestjo in disciplino. Za moške je moč še vedno prvinska in naravna. Zdaj boš rekel, da filozofiram, a fizična moč je globoko povezana z močjo uma in predstavo, kaj pomeni biti moški. Kaj pomeni biti Ded z veliko začetnico.

preberi več

Kratka vadba na prostem

Prepričanje, da se lahko čvrsto telo in mišice ustvarjajo samo v fitnes centru oz. gymu je prepričanje. Ni dejstvo. In to, da nisi v formi, ker ne maraš fitnes centrov, je izgovor. Nič več in nič manj kot to: IZGOVOR. Kje bomo opravljali treninge je odvisno od načih ciljev. Nekateri cilji sicer zahtevajo fitnes center, a ne trdit, da se do odlične forme ali izgube telesne teže ne da prit tudi izven fitnesa, sploh za začetnika!

preberi več

Arhiv